Zwemles voor vrouwen
Op donderdag en vrijdag hebben we in De Wel speciale groepslessen voor vrouwen. Voor beginners hebben we groepjes op donderdag om 18.45 uur en op vrijdag om 13.00 uur. Gevorderden zwemmen ook op donderdag om 18.45 en op vrijdag om 11.00 uur.
Als je nog nooit zwemles gehad hebt, begin je bij het begin: watervrij worden. Ook als je in het verleden wel hebt leren zwemmen, maar dat heel lang niet meer gedaan hebt: watervrij zijn is de basis. Als die basis goed is, gaan we verder met het aanleren van zwemslagen. Het doel kan zijn dat je zo zwemvaardig wordt dat je het fijn vindt om lekker zelf baantjes te trekken of dat je met je kinderen gezellig kan spelen in een zwembad. Maar je kan ook je grenzen verleggen en je diploma's gaan halen. Dit is niet verplicht, samen met de lesgever bepaal je jouw doelen. Soms kan een paar weken zwemles je al helpen om je weer helemaal vrij te voelen in het water.
Voor zwemles moet je je aanmelden. Dit kan bij de receptie van het zwembad. Na inschrijving gaan we op zoek naar een groep waar je bij past. Voor sommige groepen zijn wachtlijsten, op andere groepen is er gelijk plek. Wil je weten wat er voor jou mogelijk is? Stuur een mail naar Marjorie via m.meijer@nieuwkoop.nl.
Onlangs zwom Mariëlle af voor haar A-diploma. Zij plaatste een bericht hierover op LinkedIn en het AD kwam langs tijdens het diplomazwemmen. Dit is een samenvatting van het artikel: (tekst en foto AD, Babette Turkenburg 18 juli 2026)
Mariëlle (34) voelde zich oncomfortabel in water, tot haar zoontje haar wakker schudde: nu mag ze afzwemmen
Als Mariëlle Baas-van Lammeren met haar zoontje Bram naar zwemles gaat, begint er iets te knagen. Zo comfortabel als hij in het water ligt, dat heeft zij zelf nooit gevoeld. Na lang twijfelen besluit ze op haar 34ste opnieuw voor haar A-diploma te gaan. Nu mag ze afzwemmen. Mariëlle springt onder het toeziend oog van zwemjuf Femke met haar kleren aan het water in. Ze duikt door het gat, doet de borstcrawl en watertrappelt met een grote glimlach. Alles is onderdeel van het diplomazwemmen dat vandaag op de planning staat.
Het afzwemmen ziet er nu heel anders uit dan toen Mariëlle voor het eerst voor haar A-diploma afzwom. „Toen kon je je A-diploma nog halen met droge haren”, zegt de Nieuwkoopse. „Ik hoefde niet met mijn hoofd onder water. Dat kwam pas bij volgende diploma’s.” Maar meer diploma’s haalt ze niet. „Dan moest ik wel onder water en dat vond ik spannend.” Dus heeft ze eigenlijk nooit geleerd om zich fijn in het water te voelen. „Ik was niet per se bang, maar het voelde gewoon oncomfortabel”, beschrijft Mariëlle het gevoel. „Ik vond het prettiger als ik ergens kon staan en na een half uurtje was ik er meestal wel weer klaar mee.” Dit gevoel was prima te verdragen, totdat haar zoontje Bram (7) naar zwemles ging. „Op een gegeven moment realiseerde ik me dat hij beter kon zwemmen dan ik. Toen ging ik mezelf afvragen: hoe kan ik zorgen dat het voor mij ook fijn wordt?”
Ze vond zwemles voor volwassenen bij zwembad De Wel bij haar in de buurt. En na een tijdje wikken en wegen stapte ze eens naar binnen om ‘laagdrempelig te informeren’. Dat bleek een schot in de roos. „De dame achter de balie was meteen enthousiast, toen ik mijn verhaal vertelde. Zij bleek op dezelfde manier bij het zwembad terechtgekomen te zijn. Ze voelde zich ook niet prettig in het water en had lessen genomen. Kom maar op met het inschrijfformulier, dacht ik toen.”
Want: hoeveel slechter kan ze ervan worden? „Wie zou ik voor de gek houden als ik het niet zou doen? Mensen die er wat van zouden kunnen vinden? Het is belangrijk dat ik er zelf blij van word”, zegt ze stellig. Dus had ze zeven weken geleden in dit zwembad haar eerste les, tijdens het vrouwenuurtje. Samen met één andere vrouw lag ze in het water. „Ik moest eerst laten zien wat ik kon. Toen was ik wel snel klaar, want ik kon alleen de schoolslag en rugslag en dat was het.” Stapje voor stapje werden haar in de weken daarna de basisvaardigheden van het zwemmen uitgelegd. Mariëlle moest leren blazen onder water, met open ogen zwemmen, de borstcrawl en in het water duiken. „Het meeste was wel goed te doen”, vindt ze. „En het voelde veilig. Ze laten je echt niet verdrinken daar.”
En niet alleen haar directe kring is onder de indruk van haar voortgang. Ze blijkt een inspiratiebron voor bekenden én onbekenden. De angst dat ze nare reacties zou krijgen, is niet uitgekomen. Het bericht dat ze (opnieuw) mocht afzwemmen voor haar A-diploma deelde ze op LinkedIn. „En dat is echt ontploft”, zegt Mariëlle, met in haar stem nog steeds wat ongeloof. Ze somt op: 211.000 weergaven, 1365 likes en 53 reacties. „Het is bizar, maar wel erg leuk. Het is een boodschap die resoneert. Ik deel eigenlijk nooit wat en twijfelde of ik dit moest plaatsen, maar blijkbaar inspireer ik mensen om ook een vaardigheid te verbeteren. Dat is erg leuk.”
Na twintig minuten zwemmen klinkt het verlossende woord van de zwemjuf: ze is geslaagd! Ze krijgt een officieel A-diploma uitgereikt, inclusief medaille én een bon voor een gratis pannenkoek. „Daar deed ik het voor”, grapt Mariëlle. Maar de echte winst is natuurlijk dat ze nu mét natte haren en een comfortabel gevoel het bad uitstapt. En haar zwemavontuur zit er voorlopig nog niet op. Het formulier voor het B-diploma ligt al ingevuld thuis.