Borstcrawl Techniekzwemmen is voor de beginnende en geoefende borstcrawlzwemmer. Tijdens deze lessen leer je alles over de techniek van de borstcrawl. De arm- en beenslag, ademhaling, ligging in het water; alle facetten van de borstcrawl komen aan bod. Met uitleg door een gediplomeerd zwemonderwijzer en door veel oefeningen te doen, leer je wat je goed en fout doet en hoe je jezelf kunt verbeteren. Naast het zwemmen van de borstcrawl leer je ook goed te starten en te keren. Een voordeel van een goede startduik en een perfect keerpunt is uiteraard de tijdwinst die je ermee kunt behalen. Daarnaast zorgt een goed keerpunt er ook voor dat je beter in je ritme blijft zwemmen. Zeker bij langere afstanden is dat erg prettig. Een beginnende borstcrawlzwemmer zal als eerste doel hebben dat hij of zij een hele baan goed borstcrawl kan zwemmen zonder daar heel moe van te worden. Hierna worden je doelen op het gebied van snelheid, uithoudingsvermogen, kracht en techniek steeds een stukje verlegd. Tussen de borstcrawloefeningen door zwem je ook andere zwemslagen. Ook dan leren we je over de techniek van die zwemslagen. De basis van deze lessen is de borstcrawl.

Borstcrawl Techniek is op donderdag van 19.45 tot 20.30 uur.

Heb je gevonden wat je zocht?