Borstcrawl beginnerscursus
Borstcrawl is een fijne zwemslag met een minimale belasting voor de onderrug. Het is een efficiënte slag waarbij je snel veel meters kan afleggen. Als je de techniek beheerst natuurlijk. Tijdens de beginnerscursus Borstcrawl Techniek leer je van alles over de techniek van de borstcrawl. Onder leiding van een gediplomeerde instructeur werk je aan starten, drijven, houding, ademhaling, armbeweging en de beenslag. Het doel is om aan het eind van de cursus vier banen borstcrawl te kunnen zwemmen. Dan zal de slag niet perfect zijn, maar tijdens de BT-trainingen na de beginnerscursus kan je je doelen op het gebied van snelheid, uithoudingsvermogen, kracht en techniek steeds een stukje verleggen. De gediplomeerde instructeurs blijven aanwijzingen geven, ook al heb je de borstcrawl al heel goed onder de knie. Tussen de borstcrawloefeningen door zwem je ook andere zwemslagen, de basis van deze lessen en trainingen is echter de borstcrawl.
De beginnerscursus gaat over een periode van elf weken. In deze periode maken we twee keer een filmpje van je. Zo kan je je eigen verbeteringen ook duidelijk zien. Natuurlijk ervaar je dat zeker in het water, maar dit is een mooie aanvulling op je gevoel.
De beginnerscursus kost €132,50 (tarief 2025). De cursus wordt zowel op woensdag als op donderdag gegeven, beide dagen van 19.30 tot 20.15 uur. Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@dewel.nl en natuurlijk kan je bellen voor info.