Home > Zwembad > Zwemscore > Doelgroepen > Aquasporten

Aquasporten

De laatste jaren zijn er op fitness gebied veel nieuwe trends ontstaan.
E鮠van deze nieuwe trends, binnen de zwembadwereld, zijn de aquasporten.
Overtollige pondjes kwijt raken, de spieren sterker maken of een betere conditie krijgen, het kan allemaal door mee te doen aan 驮 van de vele fitness programmas in het water. Er zijn talloze mogelijkheden om fitter te worden, maar hoog op de lijst van sportieve mogelijkheden staan tegenwoordig de aquasporten. Want bewegen in het water heeft veel voordelen boven andere fitness programma's
Aquasport is een verzamelnaam voor een drietal fitnessprogrammas in het water.

* Aquajoggen * Aqua Fitness *

Gezond.
Zwemmen is een gezonde bezigheid, dat is al lang bekend. Water heeft immers een heilzame werking op het lichaam. Je gaat naar het zwembad om te leren zwemmen, om er een frisse duik te nemen of je doet wat aan je conditie door baantjes te zwemmen. Daar komt nu het aquasporten bij.

Voordelen.
Bewegen in het water heeft tal van voordelen. Het meest opvallend is het gevoel van gewichtloosheid. Hoe dieper het water hoe lichter we lijken. Lopen, huppen en springen buiten het water veroorzaakt veel belasting aan gewrichten, spieren, baden en pezen.

In het water is deze belasting veel minder, waardoor de kans op blessures veel kleiner is.

Dynamisch.
Aquasporten zijn dynamische bewegingsvormen waar niemand meer voor langs de kant hoeft te blijven staan. In veel gevallen wordt gebruik gemaakt van muziek.
Door regelmatig te oefenen en geleidelijk de inspanning te vergroten, is al gauw merkbaar dat het uithoudingsvermogen groter wordt en de conditie verbetert.

De kosten.
De prijs voor een knipkaart voor 8 lessen kunt u vinden in onze tarievenlijst.

Deze kaart blijft na aankoop, een kwartaal geldig.

Een los kaartje is ook mogelijk. Zie hiervoor onze tarievenlijst.

Bij verhindering is inhalen op andere lestijden, na overleg, mogelijk

In dit bedrag is het gebruik van materialen en een kopje koffie of thee na afloop inbegrepen.

Bij aanschaf van een 8 lessenkaart betaalt u de eerste keer 7,00 extra voor de aanschaf van een chipkaart.

Stopt u t.z.t. met de activiteit dan ontvangt u bij inlevering van deze chipkaart 5,00 terug.

Aquajoggen
Het onderdeel dat het langst actief is, is het aquajoggen. Met een wet-belt om je middel allerlei loopvormen en oefeningen doen in diep water. Een wet-belt is een soort drijfriem met een heel groot drijfvermogen, waardoor je moeiteloos rechtop in het water dobbert. Zo,n eerste wandeling in het water is misschien wel even wennen, maar na wat oefening laat je je al gauw verleiden tot wat intensiever lopen en dan wordt het pas leuk.

Aquajoggen is een fitness vorm in het water, waarbij leeftijd geen rol speelt, iedere deelnemer bepaalt zijn/haar eigen tempo, zodat na afloop iedereen het programma gedaan heeft dat bij hem/haar past.

Aqua fitness

Aqua fitness is de laatste trend op het gebied van de aquasporten. De Aqua fitness activiteit gaat als volgt. Aan de badrand zijn een groot aantal fitness toestellen opgesteld, die allemaal vanuit het water gebruikt kunnen worden. In circuitvorm wordt steeds oefeningen gedaan om na een bepaalde oefentijd weer door te schuiven naar een volgend toestel. Aan het slot van de training bestaat de mogelijkheid om nog even uit te zwemmen. Alles onderleiding en begeleiding van een speciaal daarvoor opgeleide zweminstructrice.

De indeling van de Aquasporten.
Binnen het activiteitenrooster van het zwembad de Wel is veel ruimte gereserveerd voor de aquasporten. Er wordt dan ook veel gebruik gemaakt van deze natte fitness mogelijkheden.

De indeling:

Maandagochtend om 09.30 uur, 10.15 uur en 11.00 uur zijn er 3 Aquajoggroepen.

Dinsdagavond om 19.30 uur is er 驮 Aqua fitnessgroep

Woensdagavond om 19.30 uur is er 驮 Aqua fitnessgroep

Woensdagavond om 19.30 uur is er 驮 groep Aquajoggroepen

Donderdagmorgen om 10.00 uur en 10.45 uur zijn er 2 Aquajoggroepen.

Donderdagavond om 19.30 uur is er 驮 Aquajoggroep

Belangstelling?
Zin om een keertje mee te doen of gewoon eens te kijken hoe het er aan toe gaat.
U bent van harte welkom op 驮 van de aquasporturen.